ఇన్ఫ్రారెడ్ సౌనా దుప్పటి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఇన్ఫ్రారెడ్ సౌనా దుప్పటికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో బరువు తగ్గడం, కండరాల ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం, నిర్విషీకరణ, జీవక్రియ పెరుగుదల మరియు బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నాయి. నియంత్రిత, సకాలంలో వేడి శరీరం చెమట పట్టేలా చేస్తుంది మరియు విషాన్ని విడుదల చేస్తుంది. ఫలితంగా ఆ అదనపు శరీర కొవ్వు తగ్గుతుంది. ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో పాటు, ఇన్ఫ్రారెడ్ సౌనా దుప్పటి ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను మరియు శరీర బరువును నిర్వహిస్తుంది. టాక్సిన్స్ తగ్గడం ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను సృష్టిస్తుంది మరియు మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది, శరీర కొవ్వును కాల్చడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. దుప్పటిలో ఉపయోగించే ఇన్ఫ్రారెడ్ వేడి యొక్క మరొక ఫలితం విశ్రాంతి. నియంత్రిత వేడి నొప్పి కండరాలను శాంతపరుస్తుంది మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, తద్వారా శరీరం రోజంతా వేగంగా మరియు బలంగా కదలడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
సౌనా దుప్పట్లను ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్తలు
తయారీ: శరీరాన్ని శుభ్రపరచుకోండి మరియు చర్మం శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
తేలికైన, చెమటను పీల్చుకునే మరియు గాలి పీల్చుకునే దుస్తులను ధరించండి.
వినియోగ విధానం: సౌనా దుప్పటిని మంచం మీద లేదా చదునైన నేలపై సమతలంగా విస్తరించండి.
కంట్రోలర్‌ను ఆన్ చేసి, సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతకు (సాధారణంగా 40 ° C మరియు 60 ° C మధ్య) సర్దుబాటు చేయండి.
సౌనా దుప్పటి మీద పడుకోండి, మీ శరీరం సౌకర్యవంతంగా ఉందని మరియు సమతలంగా పడుకునేలా చూసుకోండి.
సౌనా దుప్పటిని ప్రారంభించి, వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా వినియోగ సమయాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోండి. దీన్ని మొదటిసారి 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించకుండా, క్రమంగా దానిని దాదాపు 30 నిమిషాలకు పెంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు:
నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఉపయోగించే సమయంలో సకాలంలో నీటిని నింపండి.
చివర్లో, నిలబడటం వల్ల కలిగే ఆకస్మిక తలతిరుగుడును నివారించడానికి ముందుగా కూర్చుని, తరువాత నెమ్మదిగా నిలబడండి.
అధిక శారీరక అలసటను నివారించడానికి అధిక వినియోగం మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం మానుకోండి.
కొన్ని శారీరక పరిస్థితులు (గర్భధారణ, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మొదలైనవి) ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.
4、 సౌనా దుప్పట్ల నిర్వహణ పద్ధతులు
తేమ నిరోధకత, ఎలుకల నిరోధకత మరియు కాలుష్య నిరోధకత: తేమ మరియు కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి సౌనా దుప్పటిని పొడి మరియు శుభ్రమైన వాతావరణంలో నిల్వ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
సురక్షిత నిల్వ: ఉపయోగం తర్వాత, దయచేసి ఉత్పత్తిని సురక్షితమైన స్థలంలో ఉంచండి మరియు ముడతలు, వైకల్యం లేదా అంతర్గత సర్క్యూట్‌కు నష్టం జరగకుండా నిరోధించడానికి దానిపై బరువైన వస్తువులను ఉంచకుండా ఉండండి.