పరారుణ ఆవిరి దుప్పటి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బరువు తగ్గడం, కండరాల ఉద్రిక్తత ఉపశమనం, నిర్విషీకరణ, పెరిగిన జీవక్రియ మరియు బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థతో సహా పరారుణ ఆవిరి దుప్పటికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నియంత్రిత, సమయం ముగిసిన వేడి, శరీరం చెమట మరియు విషాన్ని విడుదల చేస్తుంది. ఫలితం ఆ అదనపు శరీర కొవ్వును కోల్పోవడం. ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో పాటు, పరారుణ ఆవిరి దుప్పటి ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు శరీర బరువును నిర్వహించగలదు. టాక్సిన్స్ కోల్పోవడం ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తిని సృష్టిస్తుంది మరియు శరీర కొవ్వును కాల్చడం వేగవంతం చేస్తుంది. దుప్పటిలో ఉపయోగించే పరారుణ వేడి యొక్క మరొక ఫలితం విశ్రాంతి. నియంత్రిత వేడి శాంతింపజేస్తుంది మరియు గొంతు కండరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది, ఇది రోజంతా శరీరం వేగంగా మరియు బలంగా కదలడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
ఆవిరి దుప్పట్లు ఉపయోగించటానికి జాగ్రత్తలు
తయారీ: శరీరాన్ని శుభ్రం చేసి, చర్మం శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
తేలికపాటి, చెమట శోషక మరియు శ్వాసక్రియ దుస్తులు ధరించండి.
వినియోగ ప్రక్రియ: ఆవిరి దుప్పటిని మంచం లేదా చదునైన మైదానంలో ఫ్లాట్ చేయండి.
నియంత్రికను ఆన్ చేసి, సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతకు సర్దుబాటు చేయండి (సాధారణంగా 40 ° C మరియు 60 ° C మధ్య).
ఆవిరి దుప్పటిపై పడుకోండి, మీ శరీరం సౌకర్యవంతంగా మరియు ఫ్లాట్ గా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
ఆవిరి దుప్పటిని ప్రారంభించండి మరియు వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా వినియోగ సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. దీన్ని మొదటిసారి 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించమని మరియు క్రమంగా 30 నిమిషాలకు పెంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
శ్రద్ధ అవసరం:
నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఉపయోగం సమయంలో నీటిని సకాలంలో తిరిగి నింపండి.
చివరికి, మొదట కూర్చుని, ఆపై నెమ్మదిగా నిలబడటం వల్ల ఆకస్మిక మైకమును నివారించడానికి నిలబడండి.
అధిక శారీరక అలసటను నివారించడానికి అధిక ఉపయోగం మరియు శక్తివంతమైన వ్యాయామాన్ని నివారించండి.
కొన్ని శారీరక పరిస్థితులు (గర్భం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మొదలైనవి) ఉపయోగం ముందు వైద్యుడితో సంప్రదింపులు అవసరం.
4 、 ఆవిరి దుప్పట్ల నిర్వహణ పద్ధతులు
తేమ రుజువు, ఎలుకల రుజువు మరియు కాలుష్య రుజువు: తేమ మరియు కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి ఆవిరి దుప్పటి పొడి మరియు శుభ్రమైన వాతావరణంలో నిల్వ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
సురక్షిత నిల్వ: ఉపయోగించిన తరువాత, దయచేసి ఉత్పత్తిని సురక్షితమైన స్థలంలో ఉంచండి మరియు ముడతలు, వైకల్యం లేదా అంతర్గత సర్క్యూట్‌కు నష్టాన్ని నివారించడానికి దానిపై భారీ వస్తువులను ఉంచడం మానుకోండి.