ముఖ చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చే సాధారణ పద్ధతులు

చర్మాన్ని బిగుతుగా, మృదువుగా మరియు ముడతలు లేకుండా ఉంచడంలో సహాయపడే రెండు ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి మరియు ఆ అవసరమైన ప్రోటీన్లు ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్. సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం, వృద్ధాప్యం మరియు గాలిలో విషాన్ని బహిర్గతం చేయడం వంటి కొన్ని కారణాల వల్ల, ఈ ప్రోటీన్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. ఇది మీ మెడ, ముఖం మరియు ఛాతీ చుట్టూ ఉన్న చర్మం వదులుగా మరియు కుంగిపోవడానికి దారితీస్తుంది. ముఖ చర్మాన్ని ఎలా బిగించాలి వంటి ప్రశ్నను క్రింది మార్గాల్లో పరిష్కరించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనేది ముఖ చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చే గొప్ప ఎంపికలలో ఒకటి. మీరు మీ భోజనంలో యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఫుడ్స్ చాలా జోడించాలి. ఈ ఆహారాల వినియోగంతో, మీ శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్‌ను బిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందుకోసం అవకాడో, ద్రాక్ష, పాషన్ ఫ్రూట్, తేనె వంటి పండ్లను తినాలి. మీరు సోడాలు, అదనపు ఉప్పు, వేయించిన ఆహార పదార్థాలు మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగానికి దూరంగా ఉండాలి.

ముఖానికి క్రీములు వేసుకోవడం
మరొక మంచి ఎంపిక స్కిన్-ఫర్మింగ్ క్రీమ్‌ను వర్తింపజేయడం. స్కిన్ స్పెషలిస్ట్‌ల ప్రకారం, క్రిసిన్, వాకామ్ సీవీడ్ మరియు కెరాటిన్ కలిగిన స్కిన్-ఫర్మింగ్ క్రీమ్ మీ చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఇ కలిగిన క్రీమ్ చర్మ కణాలను హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు చర్మాన్ని ముడతలు లేకుండా చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

ముఖం కోసం వ్యాయామం
ఎవరైనా ముఖ చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చడానికి పద్ధతుల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ప్రతి ఒక్కరికి ముందుగా వచ్చే ఒక పరిష్కారం ముఖ వ్యాయామాలు. చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచడానికి ముఖానికి రకరకాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీకు డబుల్ గడ్డం ఉంటే, మీ తలను వెనుకకు వంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆ సమయంలో నోరు మూసుకోవాలి. పైకప్పును చూడటం ద్వారా చాలాసార్లు చేయండి. గట్టి మరియు ముడతలు లేని చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి వ్యాయామాలను వందల సార్లు పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ఫేషియల్ మాస్క్ ఉపయోగించడం
మీరు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోగలిగే పెద్ద సంఖ్యలో ఫేషియల్ మాస్క్‌లు ఉన్నాయి మరియు అవి ముఖ చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచడంలో అద్భుతమైన ఫలితాన్ని అందిస్తాయి. చర్మం బిగుతుగా మారడానికి అరటిపండు ఫేస్ మాస్క్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఈ మాస్క్ తయారీకి, మీరు గుజ్జు అరటిపండు, ఆలివ్ నూనె మరియు తేనె తీసుకోవాలి. వాటిని బాగా కలపండి మరియు మీ ముఖం మరియు మెడపై ముసుగు వేయండి. దీన్ని కొంత సమయం తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేయాలి. మరొక ఫేస్ మాస్క్ ఎంపిక ఆవనూనె ఫేస్ ప్యాక్. మీరు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆముదంలో నిమ్మరసం లేదా లావెండర్ ఆయిల్ మిక్స్ చేసి ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. స్కిన్ బిగుతు చికిత్స కోసం, మీరు ఈ ప్యాక్‌ని మెడ మరియు ముఖంపై పైకి వృత్తాకారంలో మసాజ్ చేయాలి. ముందుగా గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేసి, తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ ఫేస్ మాస్క్‌లు ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఈ విధంగా చర్మం బిగుతుగా మారడంలో సహాయపడతాయి.

మీ చర్మాన్ని బిగుతుగా, ముడతలు లేకుండా మరియు మృదువుగా చేయడానికి మీరు తప్పనిసరిగా ఈ పద్ధతులను ప్రయత్నించాలి.