చర్మాన్ని బిగుతుగా, మృదువుగా మరియు ముడతలు లేకుండా ఉంచడానికి సహాయపడే రెండు ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి మరియు ఆ ముఖ్యమైన ప్రోటీన్లు ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్. సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం, వృద్ధాప్యం మరియు గాలిలో టాక్సిన్ బహిర్గతం వంటి కొన్ని కారణాల వల్ల, ఈ ప్రోటీన్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. ఇది మీ మెడ, ముఖం మరియు ఛాతీ చుట్టూ ఉన్న చర్మం వదులుగా మరియు కుంగిపోవడానికి దారితీస్తుంది. ముఖ చర్మాన్ని ఎలా బిగించాలి వంటి ప్రశ్నను ఈ క్రింది మార్గాల్లో పరిష్కరించవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు
ముఖ చర్మాన్ని బిగుతుగా చేసుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గొప్ప ఎంపికలలో ఒకటి. మీరు మీ భోజనంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలి. ఈ ఆహారాలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీ శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి కొల్లాజెన్‌ను బిగుతుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు అవకాడో, ద్రాక్ష, పాషన్ ఫ్రూట్ మరియు తేనె వంటి పండ్లను తినాలి. మీరు సోడాలు, అదనపు ఉప్పు, వేయించిన ఆహార పదార్థాలు మరియు మద్యం సేవించడం మానుకోవాలి.
ఫేస్ క్రీములు అప్లై చేయడం
చర్మాన్ని దృఢంగా చేసే క్రీమ్‌ను పూయడం మరో మంచి ఎంపిక. చర్మ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, క్రిసిన్, వాకామే సీవీడ్ మరియు కెరాటిన్ కలిగిన చర్మాన్ని దృఢంగా చేసే క్రీమ్ మీ చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ E కలిగిన క్రీమ్‌ను చర్మ కణాలను హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు చర్మాన్ని ముడతలు లేకుండా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ముఖానికి వ్యాయామం.
ముఖ చర్మాన్ని బిగుతుగా చేసుకోవడానికి ఎవరైనా పద్ధతుల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అందరి మనసులోకి మొదట వచ్చే పరిష్కారం ముఖ వ్యాయామాలు. ముఖ చర్మాన్ని బిగుతుగా చేయడానికి వివిధ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీకు డబుల్ గడ్డం ఉంటే, ఆ సమయంలో మీ తలను వెనుకకు వంచి, నోరు మూసి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. పైకప్పును చూస్తూ చాలాసార్లు చేయండి. బిగుతుగా మరియు ముడతలు లేని చర్మాన్ని పొందడానికి వందల సార్లు వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
ఫేషియల్ మాస్క్ ఉపయోగించడం
ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోగల అనేక రకాల ఫేస్ మాస్క్‌లు ఉన్నాయి మరియు అవి ముఖ చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చడంలో అద్భుతమైన ఫలితాన్ని అందిస్తాయి. అరటిపండు ఫేస్ మాస్క్ చర్మాన్ని బిగుతుగా చేయడానికి ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఈ మాస్క్ తయారీకి, మీరు గుజ్జు చేసిన అరటిపండు, ఆలివ్ నూనె మరియు తేనె తీసుకోవాలి. వాటిని బాగా కలిపి మీ ముఖం మరియు మెడపై మాస్క్‌ను అప్లై చేయండి. కొంత సమయం తర్వాత చల్లటి నీటితో దీన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. మరొక ఫేస్ మాస్క్ ఎంపిక కాస్టర్ ఆయిల్ ఫేస్ ప్యాక్. మీరు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కాస్టర్ ఆయిల్‌ను నిమ్మరసం లేదా లావెండర్ ఆయిల్‌తో కలిపి ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. చర్మాన్ని బిగుతుగా చేసే చికిత్స కోసం, మీరు ఈ ప్యాక్‌ను మెడ మరియు ముఖంపై పైకి వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయాలి. మీరు ముందుగా గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, ఆపై చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ ఫేస్ మాస్క్‌లు ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్‌ను పెంచుతాయి మరియు ఈ విధంగా, చర్మం బిగుతుగా మారడానికి సహాయపడతాయి.
మీ చర్మాన్ని బిగుతుగా, ముడతలు లేకుండా మరియు మృదువుగా చేయడానికి మీరు ఈ పద్ధతులను ప్రయత్నించాలి..
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-29-2023
