ముఖం చర్మాన్ని బిగించడానికి సాధారణ పద్ధతులు

చర్మాన్ని గట్టిగా, మృదువుగా మరియు ముడతలు లేకుండా ఉంచడానికి సహాయపడే రెండు ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి మరియు ఆ ముఖ్యమైన ప్రోటీన్లు ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్. సూర్యరశ్మి నష్టం, వృద్ధాప్యం మరియు వాయుమార్గాన టాక్సిన్ ఎక్స్పోజర్ వంటి కొన్ని అంశాల కారణంగా, ఈ ప్రోటీన్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. ఇది మీ మెడ, ముఖం మరియు ఛాతీ చుట్టూ చర్మం వదులుగా మరియు కుంగిపోవడానికి దారితీస్తుంది. ముఖం చర్మాన్ని ఎలా బిగించాలో వంటి ప్రశ్నను ఈ క్రింది మార్గాల్లో పరిష్కరించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు
ముఖ చర్మాన్ని కఠినతరం చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గొప్ప ఎంపికలలో ఒకటి. మీరు మీ భోజనంలో చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని జోడించాలి. ఈ ఆహారాల వినియోగానికి, మీ శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్‌ను బిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు అవోకాడో, ద్రాక్ష, పాషన్ ఫ్రూట్ మరియు తేనె వంటి పండ్లు తినాలి. మీరు సోడాస్, అదనపు ఉప్పు, వేయించిన ఆహార పదార్థాలు మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగం కలిగి ఉండటాన్ని నివారించాలి.

ఫేస్ క్రీములను వర్తింపజేస్తుంది
మరో మంచి ఎంపిక స్కిన్-స్టిల్మెంట్ క్రీమ్‌ను వర్తింపజేయడం. స్కిన్ స్పెషలిస్టుల ప్రకారం, క్రిసిన్, వాకామే సీవీడ్ మరియు కెరాటిన్ కలిగిన చర్మం-బలపరిచే క్రీమ్ మీ చర్మాన్ని గట్టిగా తీర్చిదిద్దడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఇ ఉన్న క్రీమ్ చర్మ కణాలను హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు చర్మం ముడతలు లేనిదిగా చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

ముఖం కోసం వ్యాయామం
ముఖం చర్మాన్ని ఎలా బిగించాలో ఎవరైనా పద్ధతుల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అందరి మనసుకు మొదట వచ్చే ఒక పరిష్కారం ముఖ వ్యాయామాలు. ముఖం చర్మాన్ని బిగించడానికి వివిధ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీకు డబుల్ గడ్డం ఉంటే, మీ తలను వెనుకకు వంచి ప్రయత్నించండి మరియు ఆ సమయంలో నోరు మూసివేయబడాలి. పైకప్పు చూడటం ద్వారా చాలాసార్లు చేయండి. కఠినమైన మరియు ముడతలు లేని చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి వందలాది సమయం వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ముఖ ముసుగును ఉపయోగించడం
మీరు ఇంట్లో తయారుచేసే పెద్ద సంఖ్యలో ముఖ ముసుగులు ఉన్నాయి మరియు ఫేస్ స్కిన్ బిగించడం విషయంలో అవి అద్భుతమైన ఫలితాన్ని అందిస్తాయి. అరటి ఫేస్ మాస్క్ చర్మం బిగించడానికి గొప్ప ఎంపిక. ఈ ముసుగు తయారీ కోసం, మీరు మెత్తని అరటి, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు తేనె తీసుకోవాలి. వాటిని బాగా కలపండి మరియు మీ ముఖం మరియు మెడపై ముసుగు వర్తించండి. కొంతకాలం తర్వాత ఇది చల్లని నీటితో కడిగివేయబడాలి. మరో ఫేస్ మాస్క్ ఎంపిక కాస్టర్ ఆయిల్ ఫేస్ ప్యాక్. మీరు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కాస్టర్ ఆయిల్‌ను నిమ్మరసం లేదా లావెండర్ ఆయిల్‌తో కలపడం ద్వారా ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ను సిద్ధం చేయవచ్చు. చర్మం బిగించే చికిత్స కోసం, మీరు ఈ ప్యాక్‌ను మెడ మరియు ముఖం మీద పైకి వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయాలి. మీరు మొదట గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి, ఆపై చల్లని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ ఫేస్ మాస్క్‌లు ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఈ విధంగా, చర్మం బిగించడానికి సహాయపడతాయి.

మీ చర్మాన్ని గట్టిగా, ముడతలు లేని మరియు మృదువైనదిగా చేయడానికి మీరు ఈ పద్ధతులను ప్రయత్నించాలి.