మీ మెడ చర్మాన్ని బిగించడానికి నొప్పిలేకుండా మార్గాలు

చాలా మంది ప్రజలు చిన్నగా కనిపించే ముఖాన్ని పొందడం వెనుక నడుస్తున్నప్పుడు వారి మెడపై శ్రద్ధ చూపడం మరచిపోతారు. కానీ ఈ వ్యక్తులు ఏమి చేస్తారు'మెడ ముఖం వలె ముఖ్యమైనదని t గ్రహించడం. మెడపై చర్మం క్రమంగా వయస్సు అవుతుంది, ఇది అస్థిరత మరియు కుంగిపోవడానికి దారితీస్తుంది. మెడపై ఉన్న చర్మానికి కూడా నిర్వహణ అవసరం, మరియు ప్రజలు దీనిని తరచుగా పట్టించుకోరు.

కాబట్టి, వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సహజ నిర్వహణ పద్ధతులు మరియు శస్త్రచికిత్సా విధానాలతో సహా సున్నితమైన మెడ చర్మం కోసం అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ రోజు, చాలా మంది ప్రజలు ఇన్వాసివ్ నాన్-ఇన్వాసివ్ మెడ స్కిన్ బిగించడం చికిత్సను గట్టిగా మెడ పొందడానికి ఎంచుకుంటారు.ఈ పరిష్కారం శీఘ్ర మరియు ప్రభావవంతమైన ఫలితాన్ని కలిగి ఉంటుంది.లేజర్ థెరపీ మరియు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు త్వరగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ కొంచెం ప్రమాదం కూడా ఉందిమరియు కొన్ని బాధాకరమైనవి.

మీ మెడ చర్మాన్ని సహజంగా ఎలా బిగించాలి?
మీ మెడ నీరసంగా మరియు వికారంగా కనిపించడం ప్రారంభించిందని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే చర్య తీసుకోవాలి మరియు మీ మెడను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మరియు మీ మెడ చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలను తీసుకోవాలి. ఇక్కడ ఉన్నాయికొన్నిమీరు శస్త్రచికిత్స లేకుండా మెడ చర్మాన్ని బిగించే మార్గాలు:

మెడ వ్యాయామాలు, ఎశూన్య సూర్యకాంతి, mస్థిరమైన బరువుమరియుఆరోగ్యంగా తినండి.

మెడ వ్యాయామాలు మీ శరీరంలో సహజ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది మీ మెడ యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది సమయంతో తగ్గుతుంది.దయచేసి నేను దానిపై శ్రద్ధ వహించండిf మీరు మెడ వ్యాయామాలకు కొత్తవారు, మీరు గడ్డం లిఫ్ట్‌లు, సైడ్ గడ్డం లిఫ్ట్‌లు మరియు గడ్డం థ్రస్ట్‌తో ప్రారంభించవచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు మీ మెడను చక్కగా విస్తరించి వాటిని గట్టిగా ఉంచుతాయి.

Aశూన్య సూర్యకాంతి. vఇటామిన్ డి మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కాని సూర్యరశ్మికి అధికంగా బహిర్గతం చేయడం కాదు. సూర్యరశ్మి, మరింత ప్రత్యేకంగా, సూర్యకాంతిలో మిరుమిట్లుగొలిపే అతినీలలోహిత కిరణాలు మీ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. కాబట్టి, సూర్యరశ్మికి మీ బహిర్గతం పరిమితం చేయండి. మీరు ఆరుబయట సన్‌బాత్ చేయవలసి వస్తే, పెద్ద మొత్తంలో అధిక ఎస్పీఎఫ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపచేయడం మర్చిపోవద్దు.

Mస్థిరమైన బరువు. మీరు మీ బరువులో నిరంతరం తీవ్రమైన హెచ్చుతగ్గులను అనుభవించే వ్యక్తి అయితే, మీ బరువు హెచ్చుతగ్గుల ప్రతిసారీ జరిగే అన్ని సాగతీతతో మీరు సాగిన గుర్తులు మరియు సాగి చర్మం కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి, వదులుగా ఉన్న మెడను నివారించడానికి మీరు ఆరోగ్యకరమైన స్థిరమైన బరువును కొనసాగించారని నిర్ధారించుకోండి.

Dసంస్థ మెడను నిర్వహించడంలో IET కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ ఆహారాన్ని ప్లాన్ చేయండి మరియు మృదువైన మరియు మృదువైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడేటప్పుడు మీరు సరైన కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క సరైన మొత్తాన్ని తిన్నారని నిర్ధారించుకోండివిటమిన్ మీ ఆహారంలో గొప్ప ఆహారాన్ని మీ శరీరంలో కణాల సంఖ్యను పెంచుతుంది, ఇది మీకు యవ్వన రూపాన్ని ఇస్తుంది. డాన్'ముడతలు లేని, మెరుస్తున్న చర్మం కోసం పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మర్చిపోండి.